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 En
este libro se abordan temas teóricos y prácticos de Pilates.
Mediante decenas de fotografías y videos se explican los
diversos ejercicios de Pilates Mat, Pilates con
equipamientos tales como Reformer, Cadillac o Trapecio,
Ladder Barrel, Arco Baby, Combo Chair etc.
Una
visión crítica y objetiva de este Método tan controvertido.
Consejos para su práctica y enseñanza. Dirigido a
Profesores, instructores, fisioterapeutas y público en
general.
Incluye
acceso a 70 videos de ejercicios
Pilates donde profesores de nivel internacional
explican detenidamente la técnica y ejecución de ejercicios
de Pilates.
 
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Introducción
Biografía
¿En qué consiste Pilates?
Beneficios de Pilates
Fuerza Muscular
Tipos de
Contracción Muscular
Respiración y Ejercicio Isométrico
Tensión Arterial y Ejercicio
Principio de Valsalva
Principios del Método de Pilates
Pilates: ¿Fitness o Marketing?
El Cien
La Pinza
Círculos a 1 Pierna
El Balancín
Estiramiento a 1 Pierna
Sierra
Abdominales Cruzados
Tijeras Frontales
Balancín con Piernas Extendidas
Círculos a 2 Piernas
Rotaciones de Columna
Puente
Tijeras
Abdominales con Piernas Elevadas
Hiperextensiones
Videos de
Ejercicios de Pilates Mat y Pilates con equipamientos
Descargar Demo |
